練習を考える。

今日は１４時から北区リーグ（３部）の３試合目でした。メンバーは無難・カレー、りょーすけ、師範・まてぃ。詳しい結果はHPの方にアップするのでそっちを見てください。

さて、今回も試合前の１２時～１４時で練習コートをもらえたので、ダブルス練習からスタートしました。何とか無難・カレーを勝たせるためにどう練習したらいいかを昨日の夜から考えていて、その練習を実際にやってみました。

練習内容は、
「師範・まてぃからアンダーサーブを打ってペアボレー。」
目的は、無難・カレーは「きちんとリターンを相手のボレーやーに返すこと」で、師範・まてぃは「ファーストボレーをキチンと返すこと。」
アンダーサーブなので、リターンをミスるのはありえないというプレッシャーが肝です。師範側としては必ずリターンが返ってくる（はず）なので、安定してファーストボレーの練習ができる。

その後、今度は無難・カレーがセカンドサーブからペアボレー。
要するにセカンドサーブは必ず入れろっていうプレッシャーでやってもらいました。

つまりは、リターンとサーブでどれだけミスっているか、それをどれだけ減らせたら試合になるかというのがテーマでした。

今日はその練習を３０分ぐらいやったのですが、実際の試合ではある程度効果が出ていて、以前の試合よりははるかに試合になってました。
俺のほうは、サーブが調子よくて、入ったら返ってこない感じでした。だから、ボレーは練習が上手くいったかどうかナゾ。まてぃは今日はまるで鉄板のようでした。

その後は、りょーすけのシングル練で、普通にシングルス。
まてぃ、師範、カレーで２ゲームずつやって、0-6でりょーすけに負けました。

さて、今日試合前に３０分結構集中して練習したわけですが、３０分といえども効果はあるんだなぁと思いました。練習というと、形だけのペアボレーとかになりがちですが、目的をきちんと設定すると効果が明らかに違うなぁと。何を練習したいかはっきりしない練習はやってもあんまり効果が上がらないのもよく判りました。
効果のある練習が合宿とかでできるといいかもなぁ。

ただ、人によって目的がだいぶ違うからそれぞれの練習を考えるのも大変そう。
今日ぐらい効果が見えると楽しいんだけどな。


今日の教訓
「しかし、りょーすけは今日は試合中に練習してたよ、明らかに。そういうのもアリっちゃアリか。」